Диета със зелева супа

Диета със зелева супа

Диетата е много ефикасна, защото ядете, колкото си искате от супата, а сваляте калории.

Необходими продукти за супата: 2 големи глави лук, 2 червени пиперки, 6 обелени домата, 1 зелка, 2 моркова.

Всичко се нарязва на парченца и се слага в голяма тенджера. 10 минути се вари на силен огън, след което се намалява на по-ниска температура и се вари докато се разварят зеленчуците. Възможно е да се пасира, за да се консумира по-лесно.

Първи ден: Ядете от супата и колкото искате плодове (без банани).
Втори ден: Освен от супата, хапвайте и зеленчуци ( без зрял боб, грах и царевица).
Вечерта може да запечете един картоф във фурната със съвсем малко масло.
Трети ден: Яжте супа, както и плодове (без банани и сушени плодове), зеленчуци (без картофи).
Четвърти ден: Супа, около 500 гр обезмаслено кисело или прясно мляко и 6 банана.
Пети ден: Супа, 500 гр. пилешко месо (без кожата) и до 6 домата.
Трябва да изпиете 5-8 чаши вода.
Шести ден: Супа, сварено или запечено месо и зеленчуци (с изключение на картофи).
Седми ден: Супа, задушен ориз около 200 гр, прясно изцеден плодов сок.

ВНИМАНИЕ! Трябва да ядете от супата поне по веднъж дневно!